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바나나 아침이면 먹어요 바나나 아침이면 먹어요 바나나는 이미 우리나라에서 어느 누구나 좋아할 수밖에 없는 과일이다 과일가게는 물론이거니와 이제는 편의점에서도 다른 과일은 없더라도 바나나만큼은 어렵지 않게 구입할 수 있다 그만큼 우리 일상 속에 하나가 되어있다 바나나는 여러 가지 형태로 즐겨 먹을 수 있게 나와있습니다 우유 , 아이스크림, 과자, 사용되는 용도에도 많은방법으로 나왔네요 바나나를 먹기 전에 우선 가장 먼저 해야 하는 절차가 있죠 네 껍질을벗겨야합니다 그렇지만 우리가 생각지 못한 한 가지가 더 있습니다 예를 들어 당근, 토마토, 오이, 복숭아 등 영양가 있다입니다 공통적인 부분인거죠 바나나도 마찬가지입니다 영국에서는 이런 발표가 있습니다 그냥 껍질을 버리기보단 깨끗이 씻어서 섭취하는 것도 좋다 바나나 껍질에는 숨 유.. 2020. 8. 21.
흑마늘 이렇게 먹자 흑마늘에 대해서 확실하게 어느 점이 좋은가 하고 알고 계신가요 여러분 흑마늘은 미국에서도 인정한 인기 있는 흑마늘은 대표적인 블랙 음식 중에서도 미국에서 타임스가 선정한 10 슈퍼푸드 음식입니다 흑마늘은 신진대사를 높여주는 성분이 있으며 일반마늘보다도 드시기에는 매운맛이 덜하고 달달한맛은 있어 아이들이 먹기에도 거부감이 없습니다 마늘에서 흑마늘로 만드는 과정은 어렵지가 않다고 합니다 찜통에서 마늘 통째로 30분 정도 이후 밥통에서도 며칠 간 보온으도 다시 마늘을 말린 후 몇 번에 반복적인 행동이나 아니면 시중에 나와있는 전용 흑마늘 만드는 기계도 있어 집에서도 얼마든지 만들어 드실 수 있습니다 흑마늘에는 알리신 셀레늄 아미노산 성분이 있으며 면역력이나 우리 몸을 보호해주는 성분이 다량 있습니다 흑마늘은 .. 2020. 8. 18.
"골드키위 건강 하게먹는법" 골드키위 건강하게 먹는 법 키위라는 말이 붙기까지는 어떠한 이유가 작용을 하는대요 키위를 수출하는 나라 뉴질랜드에서는 날지 못하는 새가 있다 합니다 생김새라던지 크기라던지 정말 똑같아서 본따만든 생기게 된 이름이 키위 인대요 골드키위는 어느 나라에 과일일까요 뉴질랜드 라고 알려져 있습니다 우선 칼로리와 어느 정도인지 알고 싶은대요 칼로리로는 55kcal입니다 골드키위는 베타카로틴 성분이 풍부하며 과일 중 영양분도 충분한 걸로 알려져 있습니다 골드키위와 그냥 키위와 다른 점으로는 비타민 c보다도 하루에 권장하는 양보다도 2 배가량이 더 많다고 하니 안 먹을 수가 없네요 뉴질랜드 특성상 기후가 따뜻한 나라로서 키위를 재매하는대도 안성맞춤입니다 키위를 먹는 방법은 여러 가지가 있으며 그중에서도 잘 익은 키위를.. 2020. 8. 16.
[감기 몸살에 좋은꿀차] 감기 몸살에 좋은 꿀차 고대 그리스에서는 신들의 식량이라고 했으며 모라에서는 하늘에서 내리는 이슬이라 했다고 한다 지구 상에서도 가장 오래돼 감미료 중 하나인 것이 꿀입니다 건강상에도 여러 가지도 효과를 볼 수 있습니다 꿀을 1kg 만들려면 얼마큼이나 꿀벌이 일을 해야 할까 560만 송이에 꽃을 찾아다녀야 한다 인류는 언제부터 꿀에 대한 존재와 섬취를해왔는가 최소한 8천 년 전부터 알아냈고 그전부터 먹어왔다고 합니다 한국에서는 대표적으로보느 꿀종류는 어떤 게 있나 아카시아 꿀 밤꿀 잡화꿀로 나뉘 운다 그중에서도 밤꿀 같은 경우에는 약효가 있다가 여 건강식품으로도 사용이 된다고 한다 음식 중에 보기 드물게도 꿀은 절대로 썩지 않는 음식으로도 알려져 있습니다 가능할 수 있는 건 높은 당분과 자연 부패방지 효.. 2020. 8. 15.